krutgumman

Oj vilken effektiv dag det varit! Först jobb, sedan inhandling av diverse prylar, bl.a. skohylla (yes sis, en likadan som eran!) och blomjord. Tanken var att det sistnämnda skulle användas till omplantering redan ikväll, men en överentasuastisk Sara fick erkänna sig besegrad av trött kropp och knopp vid 21-tiden. Men vi har i alla fall hunnit plocka om en massa kartonger, så nu har vi ett gäng nere i förrådet och fyra kartonger redo för Röda korset! Handlar ni där kanske ni köper något från oss, flummigt att se sina egna kasserade saker hos någon bekant igen, tsss.

Rygg, nacke och axlar värkte som tusan efter dagens prövningar, så tog en lång, varm dusch innan jag la mig på spikis och satte igång lite avslappningsmusik. Underbara avkoppling! Nu ser jag nästan i kors av trötthet, det är först när man kommer ner i varv man märker hur slut man är.

Börjat öva på något som kallas medveten närvaro, a.k.a mindfulness. Mjukstartat lite, måste läsa mig in mer på ämnet. Just nu är min personliga läxa att fyra gånger per dag stanna upp och iaktta omgivningen med respektive sinne i ca en halv minut. Vilka ljud hör jag? *du lyssnar i ca 30 sek*  Vad ser jag i rummet/platsen etc? *du ser dig omkring i ca 30 sek*(viktigt att vara objektiv och inte lägga in personliga värderingar som snygg, ful etc)... smak, känsel osv beroende på situation. Sägs vara ett bra sätt att bli mer avslappnad och nere i varv. Märker direkt att hjärtat slår långsammare då pulsen går ner, så ska fortsätta testa mig fram.

Nu kallar sängen! Imorgon bär det av till Skellefteå för en hotellövernattning, Roberts födelsedagspresent från mig! :-)

Take care!